Según estudios recientes, publicados por "Journal of Epidemiology and Community Health", las personas que  van a los museos o a conciertos de manera regular son más felices que las que no realizan dichos actos. Disfrutar de actividades culturales hace que se sea menos propenso al estrés. Además, este tipo de ocio hace que la gente sienta que su salud es mejor. los cuestionarios de casi  51.000 noruegos del condado de Nord-Trondelag, un equipo de investigadores de este país avalan lo dicho con anterioridad.

El estudio indica que el efecto de bienestar general se agudiza en aquellas actividades de ocio en la que únicamente asistimos como espectadores, es decir, las del grupo de recepción. Un sentimiento más pronunciado en los varones que en las mujeres. "Quizá este resultado dependa de si las actividades en las que van a participar les proporcionan algo de estrés. Sin embargo, es muy común cuando se trata a alguien con depresión "recetarle" que salga de casa y haga actividades que le permitan relacionarse con más personas", explica la doctora Melgar.

Salir de la rutina "Pero estos datos no se dan sólo por tratar de actividades culturales, sino que cualquier ocupación que nos permita salir de la rutina, estar con más personas y salir de casa, ayuda a que nos encontremos mucho mejor, más felices y, por lo tanto, repercute en nuestra salud" argumenta Rosa Melgar, psicóloga clínica del centro Psiconfor. "Esto es lo que los especialistas llamamos "actividades distractoras" que han de tener dos componentes para ser beneficiosas: distraer y tener un refuerzo positivo, es decir, que produzca en quienes la realizan cierto grado de placer", añade esta doctora.

Y es que no hay nada mejor que perder el tiempo con algo que te gusta,  un paseo por el campo, o viendo edificios emblemáticos de una ciudad, museos o escuchando música que te haga sentir vivo. Al fin y al cabo, el estrés no es más que el reflejo del sentimiento de impotencia ante un ritmo de vida que somos incapaces de seguir y, para combatirlo nada mejor que La Calma